Befreie Dich von Gelenkschmerzen und Verspannungen.
Stärke langfristig Deine Tiefenmuskulatur!

Eine unbewusste Körperhaltung führt langfristig zu chronischen
Spannungskopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Nacken- und Schulterverspannungen. Häufige Ursachen sind:

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Schmerzfrei mit
Körperbalance & Tanz

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Ich kann Dir helfen, Deine inneren und äußeren Verspannungen zu lösen und dich
langfristig von Schmerzen zu befreien: Im Gruppentraining, im 1:1 Training oder bei einem meiner Online Kurse.

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Kurse

Dein Körper wird wieder geschmeidig, kraftvoll und gelassen

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Private Session

Befreie Dich von Gelenkschmerzen und löse Verspannungen

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Firmenfitness

Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz

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Schwangerschaft &

Rückbildung

Optimale Begleitung, Nach- und Vorbereitung durch ein hochwirksames Training

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Tanzen

Lebensfreude und Beweglichkeit durch Tanz

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Retrats &

Workshops

Entschleunigung pur

in der Natur

Zufriedene Kunden

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Nicole W.
Physiotherapeutin

Ich kann Maria Rose sowohl als Pilates/ Yoga und Tanz Lehrerin sehr empfehlen. Mittlerweile trainiere ich bei ihr im Urban Dance/ Belly Dance Kurs einmal die Woche. Die Kombination aus beiden Tanzstilen macht mir enorm viel Spaß und schafft mir einen noch bessere Sichtweise und Körperwahrnehmung. Besonders toll finde ich bei der Kombination, dass sich meine Beweglichkeit in der Wirbelsäule verbessert hat.
Ich selber bin Physiotherapeutin und kann für jeden Körper, diese Bewegungsabläufe sehr empfehlen. Ihre fröhliche und herzliche Art rundet das ganze zusätzlich ab.
Ach ja und ihr Hip Hop Musik Geschmack ist fantastisch. :)
Maria, vielen lieben Dank, für deine tollen Kurse!

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Über mich

In meinem ganzheitlichen Trainingsansatz liegt der Fokus auf der Qualität der Bewegung, um das Körperbewusstsein zu schulen, muskuläre und mentale Entspannung zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.

Seit ich begonnen habe meine Tiefen-Muskulatur mit präzise und mit optimaler Ausrichtung des Skeletts zu trainieren, nehme ich meinen Körper neu wahr: Ich sitze, stehe, gehe und bewege mich ganz bewusst durch meinen Alltag.

So habe ich ein starkes Körperbewusstsein, eine ausgeprägte Muskulatur und mehr Beweglichkeit entwickelt.

Und ich bin frei von jeglichen Schmerzen. Diese Erfahrung möchte ich gerne weitergeben.

Ob alleine oder gemeinsam mit anderen – jede/r ist willkommen sich in einer Probestunde selbst ein Bild zu machen!

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