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TANZEN

Lebensfreude und Beweglichkeit durch Tanz

Du möchtest in die Urbane Tanzszene eintauchen und Dich und dein Können herausfordern?

Dann bist du hier genau richtig! Dieser Kurs bietet den perfekten Einstieg in die Welt des Urbanen Tanzes. Du erlernst die Grundlagen der verschiedenen urbanen Tanzstile und bekommst einen Einblick in ihre Entstehung, Entwicklung und Geschichte. Die Urban Dance Styles sind außerhalb des Tanzstudios auf der Straße, Parties, Schulhöfen, in Parks und Clubs entstanden.

 

Wie kannst Du Dir ein Training bei mir vorstellen?

Im Hip Hop Freestyle widmen wir uns dem Bounce und den Party Dances. Im Locking lernst Du den Funkgroove und Stops. Bei Popping beschäftigen wir uns mit Illusion und Animation sowie Pops und Waves. Mit der Kraft und Lebendigkeit der Rhythmen und Beats von Funk und Hip Hop Musik lernst Du die Basics, die wir zu coolen Kombinationen verbinden und entwickelst Deinen eigenen Stil. Die Tanzstunde endet mit einer Sequenz der Muskelentspannung, der durch den Tanz trainierten Körperpartien. Schau vorbei bei meinem Urban Dance Style Training! Ich freue mich auf Dich!

Möchtest Du lieber alleine trainieren? Dann buch eine Privatstunde.

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KÖRPERBALANCE

 
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GRUPPENTRAINING

Dein Körper wird wieder geschmeidig, kraftvoll und gelassen

Es ist ein Ganzkörpertraining. Das Zusammenspiel der Muskeln wird gefördert. Es werden Verspannungen gelöst und die Tiefenmuskulatur gestärkt.

Der Fokus liegt auf der Aufrichtung der Wirbelsäule — dem Zentrum des Körpers – und der Ausrichtung von Becken- und Schultergürtel mit den Extremitäten. Dadurch ist der Körper am Ende meines Trainings mindestens zwei Zentimeter größer.

 

Langfristig wirst Du:

  1. Dich von Rückenschmerzen, Bandscheibenproblemen, Schulter- und Nackenverspannungen und Migräne befreien

  2. einen beweglichen, definierten und entspannten Körper haben

 

Das Training klingt aus mit einer Endentspannung.

Um ein individuelles Coaching zu gewährleisten wird mit maximal Gruppengröße 15 TeilnehmerInnen trainiert.

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